Tegenwoordig zijn er verschillende organisaties die opkomen voor eenzaamheid onder de ouderen. Om nog maar te zwijgen over de tv programma’s die tegenwoordig worden uitgezonden met het doel om hier aandacht voor te wekken. Ik keek laatst zo’n programma en verbaasde me over de ernst van de situatie. Toen ik de volgende dag door een vrijwilliger werd aangesproken van een fonds wat hier veel voor doet, wist ik: er moet iets veranderen. ’s Avonds sprak ik mijn zorg uit tegen mijn partner en vertelde ik dat ik mee wilde helpen maar niet zo goed wist waar ik moest beginnen

Achter de geraniums vandaan

Mijn partner antwoordde daarop dat ik gewoon een oudere achter de geraniums vandaan moest trekken. Dat klonk wat ruw en ondoordacht maar omdat ik zelf geen opa en oma meer heb, had ik niet meteen een andere keus. Toen zei hij dat ik me moest aanmelden voor zo’n vrijwilligersorganisatie. Ik heb daarna de hele avond gegoogled en gezocht en ik kwam bij een vrijwilligersorganisatie uit die vrijwilligers zocht voor dagjes uit met ouderen. Heel simpel heb ik me daar via de computer voor aangemeld en twee weken later ging ik een dagje mee naar Zeeland met een enorme groep mensen.

Ploeteren door het zand

Die dag stond in het teken van uitwaaien. ’s Ochtends vertrokken we richting Zeeland met zeker tien ouderen en dertien vrijwilligers. Inclusief mezelf. Nu is het werkelijk waar doodvermoeiend om een rollator door het zand te rollen maar de blik van die mensen op dat strand was het dubbel en dwars waard. Het was fris maar droog en ik heb in jaren niet zulke goede gesprekken gevoerd. Laat staan met mensen die ik amper kende. Ik kan niet beschrijven wat er door mij heen ging toen de dame met wie ik het meeste van de dag had doorgebracht haar hand op de mijne legde toen ik haar richting de bus rolde.

Met deze blog wil ik iedereen op het hart drukken dat het maar een kleine moeite is om anderen te helpen. En zeker ouderen, deze mensen hebben al zoveel jaren achter de rug maar dat betekent niet dat deze jaren vergeten moeten worden. Het kost weinig tijd en je krijgt er zoveel voldoening voor terug. Een kopje koffie of samen boodschappen doen, maakt voor deze mensen vaak al een groot verschil in hun dagelijkse sleur. We zijn nu eenmaal groepsdieren én gezelschapsdieren. Dus laten we elkaar gezelschap houden.

Heb jij ook een huisdier in huis voor extra gezelligheid? Wat voor huisdier heb jij voor gekozen, elk dier heeft zo zijn eigen voor- en nadelen. Zo kan een kat veel beter op zijn eigen leven als jij niet thuis bent dan dat een hond op zijn eigen kan leven wanneer jij niet thuis bent. Dit soort dingen moet je zeker in overweging nemen wanneer je een huisdier in huis gaat nemen. Ben je bijvoorbeeld vaker op het werk dan dat je thuis bent dan raad ik je het meer aan om een kat in huis te nemen dan dat je een hond in huis neemt. De hond zal het namelijk moeilijker hebben wanneer jij van huis bent dan een kat.

Verschil in zelfstandigheid

Een groot verschil tussen een hond en een kat is hoe zelfstandig ze beide zijn. Als je een kat koopt zal deze bijvoorbeeld veel beter alleen kunnen blijven in huis terwijl een hond vindt dat dan weer juist minder leuk. Voor je dus een hond of kat koopt hou er rekening mee of je vaak thuis bent of ben je misschien juist amper thuis door de week en ben je alleen thuis in het weekend. Je kan dus zeggen dat katten liever alleen leven dan dat ze iemand erbij moeten hebben. Stress bij katten krijg je eerder wanneer er een hond bij jou in huis is en deze hond niet echt gewoon is om een kat in de buurt te hebben.

Stress bij honden

Sommige honden kunnen er helemaal niet tegen als je even weg bent, stress bij honden kan zelfs al voorkomen wanneer je even naar bijvoorbeeld de zolder gaat en je de hond alleen achter laat beneden. De reden dat de hond dan stress krijgt wanneer je hem alleen achter laat beneden kan om verschillende redenen zijn. Het zou bijvoorbeeld kunnen dat je het hem niet goed hebt aangeleerd toen het nog een puppy was. Het is namelijk belangrijk om dit goed aan te leren als de hond nog jong is, dan gaat het aanleren van alleen zijn een stuk makkelijker dan wanneer de hond eenmaal ouder of zelfs volwassen is. Het is dus een kwestie van vroeg te beginnen wil je dat je geen last hebt van je hond als die even alleen is.

Gevoelige darmen

Het ras van de hond kan ook bepalen hoe graag die alleen is. Het ras kan ook bepalen hoe gevoelig de hond voor eten is en of hij bijvoorbeeld allergieën heeft. Soms heb je te maken met diarree hond door erfelijke ziektes die in het ras aanwezig zijn. Doe dus goed vooronderzoek.

De zomer komt er aan tijd om even alles op te knappen in en rond je huis. In de winter heeft waarschijnlijk alles stilgelegen omdat het veel te koud was om ergens aan te werken. Misschien was het zelfs niet mogelijk om ergens aan te werken omdat het te gevoelig was voor het weer. Stel je gaat al iets bouwen buiten en sluit een waterleiding aan en je vergeet achteraf te zorgen dat al het water uit de leiding is. Dan heb je dus kans dat je leiding gaat springen, heb je dus alles onder het water zitten. Zo een dingen voorkom je dus liever tijdens het klussen, je wilt het zo snel mogelijk af en ook zonder extra kosten zoals een gesprongen leiding die je weer moet repareren.

Pergola maken

Naast wat dingen opknappen kan je ook dingen maken in de tuin zodat je wanneer het weer warmer wordt samen met je familie of vrienden in de tuin kan zitten op dat gezellig plekje wat je binnenkort gaat maken. Ben je misschien van plan om een mooie pergola neer te zetten in je tuin, je zou kant en klare sets kunnen kopen of je kan er ook helemaal zelf aan beginnen. Als je zelf alle materialen bij elkaar gaat zoeken zoals bijvoorbeeld hoekankers of de houten balken of andere materialen die je allemaal zal nodig hebben om je eigen pergola te maken, ga je veel geld besparen.

Gebruik balkdragers

Naast een goede planning van te beginnen aan de verbouwingswerken of nieuwbouw is het juiste materiaal ook belangrijk denk bijvoorbeeld aan goede balkdragers. Als je geen goede balkdrager hebt, heb je in no-time alles wat die balk moest dragen op je kop. Dat is niet meteen iets waar je op zit te wachten neem ik aan. Dus je kan beter wat meer betalen voor een goede balkdrager, die je bijvoorbeeld bij BNV tools koopt, dan een minderen die binnen no-time weer kapot is. Het is dus echt wel belangrijk om een goede balkdrager uit te kiezen die lang mee gaat.

Waterdicht maken

Wil je ook alles goed waterdicht afkitten zodat je geen last hebt van insijpelend vocht? Kijk dan eens bij BNV tools voor high tack kit, met deze kit kan je zeker zijn als alle gaten en kieren goed opgevuld zijn en je de komende jaren je geen zorgen hoeft te maken over insijpelend vocht. Mocht je toch merken dat er vochtige plekken in huis zijn na een bepaalde periode zou het eerder kunnen zijn dat je een bepaald gat vergeten bent af te dichten.

Ik kijk zelf erg op tegen mensen die veganistisch leven. Zelf eet ik wel vegetarisch en zo veel mogelijk veganistisch maar het wil me nog weleens door de vingers glippen, daarom geef ik mezelf niet het label van een veganist. Vegetarisch ben ik inmiddels vijf jaar. Nog niet zo lang als veel andere maar al een paar jaartjes. In die paar jaartjes heb ik een hoop veranderingen ondervonden in mijn lijf. Vooral het deel waar ik meer moest eten om dezelfde hoeveelheid energie binnen te krijgen die in vlees zit, vond ik een grote aanpassing in mijn dagelijkse gang van zaken. Toch merkte ik ook dat ik me, toen ik dit onder de knie had, veel levendiger en lichter voelde. Een vooruitgang dus voor zowel mijn gezondheid als voor het welzijn van dieren.

De kleine lettertjes

Omdat niemand bij de keuze van het overstappen op vegetarisch of veganistisch eten aanwezig is, zijn de meeste mensen op zichzelf aangewezen om maar uit te zoeken wat ze dan moeten eten. Onze maatschappij vindt het namelijk nogal moeilijk om vegetarisch te koken. Kijk bijvoorbeeld maar naar de meeste menukaarten, grote kans dat je maar één of twee vegetarische gerechten vindt en dat de rest allemaal vlees of vis is. En doordat je het zelf uit moet zoeken, kan het zo maar zijn dat je dingen over het hoofd gaat zien. Iets wat veel vegetariërs en veganisten namelijk vergeten is de inname van het vitamine B12. Nu hebben veganisten meer last van een tekort dan vegetariërs en wel om de simpele reden dat B12 bijna uitsluitend te vinden is in dierlijke producten zoals vlees, vis en zuivel. Aangezien veganisten die helemaal niet gebruiken lopen hun reserves aan B12 snel leeg.

Wat is B12

B12, de naam zegt het al, is een B vitamine. Dat betekent dat deze vitamine bijdraagt aan een normaal concentratievermogen en normale werking van het geheugen. Daarnaast zorgt de vitamine er samen met andere stoffen zoals ijzer en magnesium voor dat je energie hebt. Veel mensen met een te kort aan B12 voelen zich ook veel vaker en sneller moe dan mensen die dat niet hebben. Gelukkig kun je voedingssupplementen halen om je B12 aan te vullen. En gelukkig zijn die ook plantaardig te verkrijgen. Nu moet ik zeggen dat dat niet makkelijk is maar het kan wel. De vitamine B12 wordt kan namelijk ook gehaald worden uit champignons en zeewier, om maar twee voorbeelden te noemen.

Zo dan weet je dat ook weer, kan je rustig verder met jouw dieet en dat is beter voor mens én dier.

Tegenwoordig worden er steeds meer spullen gekocht via het internet. Het voordeel van een internetwebshop is dat je als consument alle producten eenvoudig kan vinden en je kunt meerdere winkels met elkaar vergelijken. Ook hoef je niet door de regen naar de winkel te lopen om erachter te komen dat het product waar jij naar opzoek bent uitverkocht is. Doordat er steeds meer bestellingen zijn via het internet is het ook mogelijk en rendabel om een eigen webshop te beginnen. In deze blog zal ik een aantal tips geven voor het openen van je eigen webshop.

Kies een markt

Wat veel mensen verkeerd doen als ze een eigen webshop willen beginnen is dat zij te grootschalig denken. Als je wilt dat je webshop succesvol is zal je echt een bepaalde markt kiezen. Je kunt bijvoorbeeld een sportwebshop beginnen of een webshop waar je elektronische apparaten verkoopt. Maak een keuze wat voor spullen je wilt gaan verkopen en specialiseer je in dat segment. Hierdoor kan je gerichter klanten naar je webshop halen.

Inventaris

Als webshop heb je als voordeel dat je geen fysieke winkel hebt en daar kosten voor moet maken. Wel zal je een bepaalde inventaris moeten hebben van spullen. Zorg dat je een goed systeem implementeert zodat je weet hoeveel inventaris je nog hebt en waar je je inventaris goedkoop kan aanvullen. Ook is het belangrijk dat je niet teveel producten hebt in je inventaris, als je de producten niet kwijt kan zit je opeens met een heleboel spullen waar je zelf ook niet zoveel aan hebt. Ook zitten er kosten aan het opslaan van je inventaris, zorg dus dat je een hoge turnover ratio hebt van je inventaris en deze niet te lang blijft liggen.

Pakket versturen

Goedkoop een pakket versturen is heel belangrijk voor een webshop. Alle bestellingen moeten namelijk worden opgestuurd. Zorg er dus voor dat je het versturen van de pakketten goed hebt geregeld. Er zijn bijvoorbeeld bedrijven die dit uit handen nemen voor je, want het versturen van pakketten is niet het leukste werk als je een webwinkel runt.

Marketing

Als webwinkel heb je heel veel concurrentie. Consumenten kunnen namelijk veel vergelijken online, zonder dat dat ze heel veel moeite kost. Zorg er dan ook voor dat jij beter te vinden bent dan je concurrenten door verschillende marketing strategieën te implementeren. Je kunt bijvoorbeeld gericht advertenties tonen aan mensen in jouw doelgroep, maar het is ook belangrijk om zo hoog mogelijk te staan op google.

Vrouwen zijn er in alle vormen en maten. Over één ding kunnen we heel kort zijn: we zijn allemaal mooi. Veel mensen hebben in het verleden te maken gekregen met pestgedrag, op de basisschool of de werkvloer bijvoorbeeld. Vaak komt dit gedrag in de vorm van opmerkingen die veelal op het uiterlijk gericht zijn. Het is dus niet gek dat veel vrouwen zich onzeker voelen over hun uiterlijk, terwijl dat helemaal niet nodig is! Door platforms als social media wordt een ideaalbeeld van het vrouwelijke lichaam ons dagelijks door de strot geduwd. Maar zoals ik zeg: dit is een ideaalbeeld en niet hét beeld. Vrouwen zonder zandloper figuur en met een maatje meer passen vaak niet in dit beeld maar zijn net zo mooi. In deze blog vertel ik je hoe je je zekerder kun voelen over jouw vormen.

Work out!

Sporten is enorm belangrijk. Nee, ik heb het niet over sporten met het doel om af te vallen. Ik heb het over sporten om je lijf gezond en sterk te houden. We leven nu eenmaal in een wereld die lang niet altijd veilig is voor vrouwen. Je voelt je automatisch zekerder van jezelf als je over straat gaat en weet dat je je mannetje kan staan als dat nodig is. Daarnaast maakt sporten je ook vrolijker. Goed, misschien niet op het moment als je voor het eerst de loopband op stapt maar na de training voel je je altijd beter. Dat komt omdat je lichaam tijdens en na een stevige sportsessie bepaalde stoffen aanmaakt die je vrolijker en zekerder doen voelen. Daarnaast is sporten ook belangrijk voor een goede bloeddoorloop en verbeter je door regelmatig sporten ook je weestand.

Dress to impress!

Niet iedere vrouw voelt zich comfortabel op enorme hakken of met een kort jurkje. Dat hoeft ook niet maar je wilt je wel comfortabel en zeker van jezelf voelen in de kleding die je wél draagt. Grote maten dameskleding kunnen daarin een uitkomst vormen. Deze kleding is speciaal gemaakt voor vrouwen met een maatje meer. Hierdoor is de kleding altijd flateus voor uw lichaamsvorm. De kleding is zo gemaakt dat het zowel comfortabel is als stijlvol en goed te combineren met andere items. Er wordt bij grote maten dameskleding gebruik gemaakt van stoffen die goed zitten en niet te veel schuren en prints die niet te druk zijn en precies de delen van uw lichaam naar voren laat komen waar u trots op bent.

Gezond eten, genoeg bewegen, vitamines. Je kunt geen lifestyle blaadje meer openslaan, geen influencer meer zien of geen reclame meer bekijken zonder dat het over deze drie dingen gaat. Iedere dag krijg je continu te horen dat je moet bewegen, gezond moet eten en dat er steeds meer mensen met overgewicht zijn. Toegegeven de meeste influencers, lifestyle magazines of reclames hebben ook zeker wel een punt. Je lichaam is het belangrijkste dat je hebt en deze moet je ook een beetje goed onderhouden. Maar omdat er zoveel verschillende mensen op verschillende platformen iets zeggen, is het soms moeilijk te onderscheiden wat nodig en wat misschien iets minder nodig is. Om je hier een iets simpeler beeld van te geven, ben ik in de wereld van gezondheid gedoken.

Hoe blijf ik gezond?

Om gezond te blijven heb je absoluut geen hippe influencers of betaalde programma’s nodig. In de meeste gevallen is een beetje gezond verstand meer dan voldoende. En hoe karakteristiek is het om je GEZOND verstand te gebruiken om zelf GEZOND te blijven? Ga bij jezelf eens na wat jij momenteel doet om gezond te blijven. Eet je voldoende of eet je te veel? Eet je de meeste keren gezond of grijp je toch vaak naar het kroketje in de kantine op je werk? Met zulke vragen kun je bij jezelf al nagaan hoe jouw levensstijl is. En dan heb ik het nog niet eens over roken of drinken. Laten we bij de basis beginnen. Zorg voor een regelmatige basis van gezonde voeding, lekker bewegen en een goed slaapritme.

Kan ik mijn gezondheid een extra handje helpen?

Wanneer je de basis van het gezond blijven op orde hebt, dan kun je gaan kijken naar manieren om je lijf nog een extra handje te helpen. Een goede manier hiervoor is het nemen van vitamines of dergelijke supplementen. Ben je bijvoorbeeld een vegetariër? Dan kan het een toevoeging zijn om Vitamine B12 te slikken. Normaal gesproken haal je Vitamine B12 uit vis, vlees of zuivelproducten maar deze loop je nu misschien wel mis. Vitamine B12 is slechts één vitamine die ik nu noem maar je hebt er uiteraard nog veel meer. Voordat je gelijk begint met slikken, wil ik je op het hart drukken eerst jouw huisarts om advies te vragen. Sommige voedingssupplementen botsen namelijk met medicaties. Kijk goed daarom altijd eerst naar je huidige eetgewoontes om te zien wat je al binnenkrijgt. Op basis daarvan kun je samen met een specialist gaan kijken wat je ter aanvulling nog meer kunt eten of drinken. Luister naar je lichaam en bepaal zo wat jij nog nodig hebt!

Het is langer licht, de temperatuur begint langzaam maar zeker op te lopen en dat betekent dat de lente in volle gang is. Hoogtijd om jouw interieur even een flinke boost te geven. Alle warme en winterse tinten mogen de deur uit en het is tijd voor kleur en frisheid. In dit blog 5 toffe items die zorgen voor fris en stralend gevoel

Een bijzettafel

Een bijzettafel is het ideale meubel voor in de woonkamer, slaapkamer, studeerkamer of zelfs badkamer. Dit tafeltje kan eigenlijk overal in huis wel staan en in tegenwoordig verkrijgbaar in zo veel soorten materialen, kleuren en formaten. De laatste trends omtrent de bijzettafels zijn vooral lichte pasteltinten zoals babyblauw of roze maar ook groen of lila doen het perfect. Kies daarbij voor het materiaal hout en je hebt een prachtig meubel in huis.

Een tapijt

Een tapijt geeft een woonkamer over het algemeen een warm en ruimtelijk gevoel. Speel echter met het materiaal en de kleur en het oogt meteen heel anders. Wit is misschien wat spannend wat betreft een kleed maar lichte kleuren zijn wel helemaal hot. Match een licht gekleurd tapijt met een bruine of grijze bank en jouw woonkamer is meteen flink geüpgraded.

Een hanglamp

De hanglamp is terug van weggeweest en hoort helemaal thuis in een woon- of slaapkamer anno 2019. Het geeft je woonkamer een hele andere en luxe uitstraling. Wat betreft de soorten hanglampen, je hebt tegenwoordig oneindig veel keuze. Tik “hanglampen” in, in de zoekmachine en je vindt ongetwijfeld een hanglamp die bij jou past.

Een plant

Planten kunnen eigenlijk nooit kwaad in huis. Ze zorgen niet ten eerste niet alleen voor een goed zuurstofgehalte maar stralen tevens ook rust uit. Heb je nou geen groene vingers? Niet getreurd, er zijn steeds meer planten die maar minimale verzorging nodig hebben en ook voldoende hebben aan 1 keer per maand wat water.

Een vleugel

Een vleugel of een piano in de woonkamer geeft je woonkamer een hele andere uitstraling en dimensie. Ten eerste ziet het er ontzettend klassiek en chique uit en ten tweede kun je daadwerkelijk ook iets mee doen. Niet zo muzikaal aangelegd? Sommige hebben de gave maar iedereen kan het leren. Online zijn vele verschillende cursussen te vinden van beginner tot gevorderd, die jou gaan helpen bij het leren piano spelen. Dus verras jezelf en je gasten met een prachtige muziekstuk, terwijl jullie genieten van een nieuwe gestijlde woonkamer.

Bij Casa-bella vind je verschillende toffe items voor jouw woonkamer. Weet jij al welke het wordt?

Er zijn veel mensen die dit probleem ook kennen. Toen je nog op rijles zat was parkeren een makkie. Je had een speciaal trucje geleerd van je rijinstructeur en hier lukte het bijna altijd mee. Maar nu je zelf aan het rijden bent in een andere auto, is het ineens niet meer zo makkelijk en moeiteloos als eerst. Wat in je lesauto wel allemaal kan, kan in een andere auto misschien niet. Dit komt waarschijnlijk door de verschillende afmetingen. Nu wordt het dus tijd om te leren hoe je een auto echt goed in kan parkeren.

Laten we beginnen met achteruit inparkeren in een parkeervak. Zorg eerst dat het plekje dat je hebt gevonden groot genoeg is voor je auto. Dit maakt alles al een stuk makkelijker. Kijk goed om je heen en rij ongeveer 3 vakken verder dan het vak waar je wilt parkeren en zorg dat er ongeveer 1 meter tussen de achterkant van je auto en het vak zit. Sta even stil en kijk goed in je speigels. Dit doe je in de volgende volgorde: binnenspiegel, linker buitenspiegel, rechter buitenspiegel. Vervolgens kijk je over je rechterschouder. Je kan deze volgorde ook gebruiken tijdens het parkeren om een goed beeld te schetsen van de ruimte om je heen. Rij nu langzaam achteruit en stuur naar rechts. Doe dit in één vloeiende beweging. Als alles goed is gegaan sta je nu netjes in het parkeervak. Als je nog een beetje scheef staat kan je dit corrigeren door nog een keer te steken.

Mocht je het gevoel hebben dat je niet genoeg kan zien tijdens het parkeren, dan is het een goed idee om eens te kijken naar het gebruik van een draadloze achteruitrijcamera. Een weaco camera is hier een goed voorbeeld van. Hierdoor hoef je niet bang te zijn dat je op een andere auto inrijd.

Ik shop graag online, dat is denk ik allang geen verrassing meer. Ik vind het zo makkelijk om gewoon achter mijn computer te duiken en op mijn gemak online te bekijken wat ik wil kopen. Rustig kan ik producten vergelijken en als ik eens een keertje eens niet weet wat het is, dan kan ik dat opzoeken. Want je komt nog wel eens wat tegen waarvan je denkt: wat is het? Zoals bijvoorbeeld een taatsdeur scharnier. Ik had daar echt nog nooit van gehoord. Jij wel? Nou, zo’n taatsdeur scharnier zorgt ervoor dat de deur iets van de wand af opent. Het is heel mooi en modern om te zien dus wat dat betreft is het handig om te weten. Mijn vriend wilde dus zo’n scharnier kopen want we zijn bezig met een opknapbeurt in het huis dat wat moderner moet ogen. Hij laat alle inkopen aan mij over en geeft mij een lijstje. Ook dan is online shoppen handig.

Taatsdeur scharnier en andere producten

Mijn vriend schrijft zijn wensen schijnbaar in het Nederlands op, maar meestal begrijp ik er echt niets van. Dat had ik dus ook met een taatsdeur scharnier. Maar online shoppen heeft nog een groot voordeel. Je hoeft niet dom over te komen bij de verkoper, je zoekt het gewoon even op. En je ziet dan ook meteen wat het is. Zo kan ik met de wensenlijst van mijn vriend aan de slag en zo heb ik ook alles snel in huis wat hij wil. Zoals gezegd, ik vind het een uitkomst. Ook andere producten waar ik als niet zo handige vrouw nog nooit van gehoord heb, vind ik binnen enkele seconden.

Bestellen maar en aan de slag

Ik heb alles zo in huis en we kunnen meteen weer verder met de verbouwing. Hoe makkelijk wil je het hebben? Eigenlijk shop ik die hele verbouwing online bij elkaar. Tot nu toe heb ik nog geen bouwmarkt van binnen gezien. Inmiddels is de taatsdeur scharnier bevestigd aan onze nieuwe deur en het resultaat is echt heel leuk. Het is alsof de deur zweeft in de deuropening. Ja, ik moet zeggen, mijn vriend heeft zo af en toe goede ideeën. Ondertussen heeft hij alweer een nieuw plan en ik zit al klaar om weer online de bestelling te plaatsen. Zoek jij nog iets bijzonders voor je verbouwing? Je vindt het zeker online.